Mon cahier Brûle-graisse ePUB Â Mon cahier

Nouvelle dition 24 cartes power minceur et motivation La nutrition index glyc miques IG bas pour br ler les graisses et enfin mincir durablement L indice glyc mique repr sente la capacit des aliments augmenter la glyc mie dans le sang Or, une glyc mie haute d clenche le stockage des sucres sous forme de graisses Avec le r gime IG bas, on privil gie les aliments qui n levent pas de fa on trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy Au programme Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus jour par jour et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et sati t en conservant un bon quilibre alimentaire.des tests compl ter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus t t, les petits changements qui feront toute la diff renceun tableau complet regroupant les meilleurs aliments IG bas consommer tout au long du programme certains fruits et l gumes, mais aussi les l gumineuses lentilles, haricots secs , les amandes, le chocolat noir 70 % de cacao minimum, les p tes cuites al dente Marie Laure Andr est di t ticienne en milieu hospitalier depuis quinze ans, elle est notamment sp cialis e dans la prise en charge nutritionnelle de l ob sit Passionn e par l alimentation sant , elle est aussi l auteure de plusieurs ouvrages de di t tique et de recettes Retrouvez la sur son site Mon cahier Brûle-graisse


8 thoughts on “Mon cahier Brûle-graisse

  1. says:

    J ai chang mon r gime alimentaire, j ai commenc par arr ter mon addiction au sucre voir l autre livre et puis j ai continu avec la m thode de l IG bas J ai maigri d 1 taille 5 kilos en trois semaines Je suis pass e du 42 au 40 Actuellement, apr s 3mois et demi, sans avoir faim, en mangeant avec plaisir, j ai maigri de 10 kilos sans aucun effort et sans aucun sport Je vais devoir prochainement changer de taille car je commence flotter dans le 40 L


  2. says:

    Mes critiques sont rarement positives, pourtant l , j avoue je trouve ce cahier juste totalement g nial L auteur ne promet pas un nombre de kilos perdus pr cis, ni n indique de poids pour les aliments sugg r s pour les repas et elle a raison Tout d pend de l app tit de chacun, du nombre de kilos perdre, de la fa on dont on accommode les recettes etc Bref, pas de promesse dont vous tes s re 100% d tre d ue L c est l inverse heureuse surprise En trois


  3. says:

    Ce petit cahier est d une efficacit redoutable pour peu qu on est la volont de changer 2,3 choses dans notre fa on de manger.Les tests pointent bien le petit truc qui ne va pas dans notre alimentation.Personnellement, j ai destock tous mes kilos superflus sans faire plus de sport Car il ne faut pas se mentir, on ne maigri pas en faisant du sport sauf si vous vous mettez faire 3h de sport par jours, mais si vous ne le faisiez pas avant il y a peu de cha


  4. says:

    A la hauteur de mes attentes, avec explications simples, pratiques, des produits qu on trouve partout, des menus et recettes qui nous lancent facilement sur le chemin d une alimentation saine et IG bas Et un compte FB sur lequel on peut poser des questions et o on est paul


  5. says:

    Je viens de le recevoir et de le lire Il est tr s simple mais tr s bien expliqu Je commence d s lundi et reviendrai compl ter ce commentaire dans 4 semaines pour dire si j ai tenu tout un mois faire ce r gime j ai obtenu des r sultats avec une perte de poids j ai 4 kilos perdre et si ma silhouette s est redessin e suite a une grossesse o j ai pris 25 kilos J ai accouch il y a un an.Donc, dans un mois


  6. says:

    Livret tr s sympa lire, avec pleins d astuces, des recettes et surtout la decouverte d un nouveau mode d alimentation beaucoup plus sain avec les IG bas


  7. says:

    Avec de bonnes explications, on comprend mieux le fonctionnement de notre organisme Facile lire et comprendre Facile appliquer, en faisant juste un choix alimentaire, les kilos s chappent, sans s affamer A bon entendeur


  8. says:

    Tr s bon cahier pour d buter cette m thode , Car c est vraiment simplifi.Je suis sur ma 1 semaine d attaque et je me sens tr s bien.En plus l auteur Marie Laure Andr Nous aide superbement bien sur sa page Facebook.Merci elle


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